Ruhe & Entspannung – dein Tag

Beschreibung

Gönnen Sie sich eine Pause vom Alltag – einen Tag nur für sich. Lernen Sie Wege kennen, wie Sie Stress wirksam abbauen und tief in die Entspannung eintauchen können – mit sanften Körperübungen, Atemtechniken und Yoga Nidra, dem „Schlaf des Bewusstseins“. Der Alltag fordert uns oft bis an unsere Grenzen – ständig in Bewegung, immer erreichbar, selten wirklich zur Ruhe kommend. Dieser Tag lädt dazu ein, einen bewussten Gegenpol zu setzen: innehalten, durchatmen, loslassen.

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